<\/a><\/p>\n

Koronavir\u00fcs\u00a0salg\u0131n\u0131 d\u00fcnyay\u0131 etkisi alt\u0131na\u00a0ald\u0131\u011f\u0131ndan\u00a0beri\u00a0, kendi kendine tecrit bir kural haline geldi ve insanlardan vir\u00fcs\u00fcn bula\u015fma zincirini k\u0131rmak i\u00e7in evlerinin i\u00e7inde kalmalar\u0131 isteniyor. Ancak bizim gibi sosyal insanlar i\u00e7in sevdiklerimizden uzun s\u00fcre ayr\u0131 kalmak travmatik bir deneyim olabilir.<\/p>\n

Kayg\u0131, \u00fcz\u00fcnt\u00fc, depresyon, hayal k\u0131r\u0131kl\u0131\u011f\u0131 ve yaln\u0131zl\u0131k duygular\u0131 zihinsel sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131za ve genel refah\u0131n\u0131za s\u0131zabilir ve etkileyebilir.\u00a0Herhangi bir olumsuz duygunun size ula\u015fmas\u0131na izin vermeden yaln\u0131zl\u0131k a\u015famas\u0131n\u0131 ge\u00e7menin ve hayat\u0131n\u0131zdaki mevcut de\u011fi\u015fiklikleri kucaklamaya \u00e7al\u0131\u015fman\u0131n bir\u00e7ok yolu vard\u0131r.\u00a0\u015e\u00fcphelerinizi bir kenara b\u0131rak\u0131p burada bahsedilen ipu\u00e7lar\u0131ndan baz\u0131lar\u0131na kendinizi kapt\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131zda, yaln\u0131zl\u0131ktan \u00e7\u0131kman\u0131n ve hatta bu zaman\u0131 kucaklaman\u0131n sizin i\u00e7in faydal\u0131 oldu\u011funu g\u00f6receksiniz.\u00a0Ama ondan \u00f6nce, kendimizi izolasyonun olumsuz etkilerinin nas\u0131l olaca\u011f\u0131n\u0131 anlamaya ba\u015flayal\u0131m.<\/p>\n